Esistono due modi per chiamare il massaggio in Cina: la prima è “An Mo”, mentre la seconda è “Tui Na”.
Sebbene spesso vengano utilizzati come sinonimi esistono alcune differenze tra questi due tipi di massaggio.

- Il termine "An Mo" significa "calmare con la mano" e racchiude qualsiasi tecnica di massaggio cinese.
- La parola "Tui Na" significa "spingere" e "afferrare" e, a differenza di An Mo, è la forma di terapia manuale cinese.

Il TuiNa è una pratica millenaria di massaggio cinese che si basa sui principi della medicina tradizionale cinese. Questa antica forma di terapia manuale è stata utilizzata per secoli per alleviare il dolore e curare le persone. Esso si concentra sulla manipolazione dei tessuti molli, sul sistema muscolo-scheletrico, sui meridiani e sui punti di agopuntura, includendo una combinazione di tecniche di pressione, trazione, rotolamento, stiramento, percussione e vibrazione.
In definitiva il TuiNa non è una semplice forma di massaggio, infatti il terapista prima di utilizzare le proprie mani, si preoccuperà di raccogliere informazioni dal paziente per arrivare ad una diagnosi secondo le regole dalla medicina tradizionale cinese. Solo dopo questo potrà utilizzare combinazione di movimenti precisi per stimolare i punti di agopuntura e i meridiani energetici del corpo. Manovre che possono variare dalla pressione e lo sfregamento leggero fino alle tecniche più profonde di impastamento e manipolazione.
Inoltre il Tui Na permette di poter agire a qualsiasi esigenza specifica, sia in acuto sia nel cronico, con l’intento di riportare in equilibrio e promuovere così la guarigione della persona che si è affidata.

In questo articolo, ti guiderò alla scoperta delle diverse manovre del TuiNa, fornendo una panoramica accessibile e senza troppe pretese per un pubblico non specializzato in medicina cinese.

Pressione e Percussione
La pressione e la percussione sono due tecniche fondamentali del TuiNa. La pressione viene applicata su specifici punti del corpo per stimolare la circolazione del Qì. La percussione, d'altra parte, coinvolge il colpire o picchiare diverse parti del corpo con le mani o i pugni.
Queste manovre aiutano a rilassare i muscoli, migliorare la circolazione e promuovere il flusso energetico armonioso.

Manipolazione e Mobilizzazione delle Articolazioni
Il TuiNa include anche tecniche di manipolazione e mobilizzazione delle articolazioni per migliorare la flessibilità e l'elasticità. Queste manovre coinvolgono la rotazione, la flessione, l'estensione e l'oscillazione delle articolazioni, come le spalle, i gomiti, le anche e le ginocchia.

Strofinamento e Frizionamento
Questa tecnica di massaggio prevede anche l'uso di movimenti di strofinamento e frizionamento per riscaldare e stimolare alcune zone strategiche. Queste manovre vengono eseguite con il palmo delle mani o con le dita, applicando una pressione moderata sulla pelle.

Trascinamento e Rullamento
Le tecniche di trascinamento e rullamento coinvolgono movimenti lenti e continui su specifiche parti del corpo. Queste manovre possono essere eseguite utilizzando le dita, i pollici o i palmi delle mani, spostandosi lungo i meridiani o i muscoli.

Vibrare e Scuotere
Le tecniche di vibrazione e scuotimento sono utilizzate per stimolare il Qì. Queste manovre coinvolgono movimenti rapidi e ritmici delle mani o delle dita sulla superficie del corpo.

Pinzate e scollamenti
La pinzata e il pizzicotto sono manovre che coinvolgono la presa e il rilascio della pelle e dei tessuti sottostanti. Queste tecniche possono essere eseguite con le dita o con i pollici, applicando una leggera pressione sui punti specifici del corpo. Il pizzicotto e il pinzettamento aiutano a stimolare la circolazione sanguigna, ridurre le aderenze, a rilasciare tensioni muscolari localizzate e a promuovere un senso di vitalità.

Stiramento e Trazione
Lo stiramento e la trazione sono parte integrante del TuiNa e coinvolgono la manipolazione di articolazioni, muscoli e tendini. Queste manovre vengono eseguite attraverso movimenti di trazione delicati e controllati, aiutando a migliorare la mobilità articolare.

Esitono due tecniche elettive e uniche che fanno parte esclusivamente del bagaglio del TuiNa:
gun fa e yi zhi chan fa.

Gun fa: è una tecnica di rotolamento/rullamento. Il ricevente ha la sensazione di essere massaggiato da un qualcosa a forma sferica simile ad una palla.
Quando sono stato negli ospedali cinesi a studiare, si riceveva un sacchettino di riso per poterci esercitare con le varie manovre. Ricordo come se fosse ieri quando mi dissero che, prima di poter affermare di aver acquisito completamente la tecnica del Gun Fa, il riso contenuto all'interno del sacchettino sarebbe dovuto diventare polvere.

Yi Zhi Chan Fa: coinvolge l'uso di un solo dito, di solito il pollice, per applicare pressione. Il terapista utilizza il pollice per esercitare una pressione mirata e concentrata, applicando un movimento estremamente particolare e specifico su punti, articolazioni e zone selezionate.